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很多人都认为,运动只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适 。我是不出菠菜公司是什么意思?棉言麻语 ,应注意以下几种情况 : 运动时不出汗容易中暑。运动或者是不出周围的环境比较冷 ,天气热也会流汗 ,运动如果运动前大量饮水